Sophrologie & Addictions : Libérez-vous pour reprendre le contrôle sur votre vie
Quand l’addiction vous emprisonne
Qu’il s’agisse d’une addiction à l’alcool, au tabac, à une substance psychotrope ou psychoactive (drogue), aux jeux, d’une addiction alimentaire ou d’achats compulsifs, aucune d’elles n’est anodine. Chacune prend peu à peu le contrôle de votre vie et vous enferme dans un cercle vicieux.
D’importantes répercussions peuvent alors se faire ressentir :
Une perte de contrôle
Vous vous sentez impuissant(e) face à vos pulsions, incapable de les maîtriser. La dépendance prend le dessus.
Une perte de motivation et de vos capacités
Des troubles psychologiques
Anxiété, dépression autres troubles de l’humeur viennent perturber votre quotidien. Vous n’êtes plus vraiment vous-même.
Des comportements compulsifs irraisonnés
Vous êtes incapable de résister à l’envie de consommer. Même en faisant autre chose, cette envie concentre toutes vos pensées.
Une santé mise à mal
Toute consommation excessive d’une substance, quelle qu’elle soit, impacte votre santé. Vous pouvez affecter le bon fonctionnement de certains organes et vous exposer à un risque accru d’accident, voire d’overdose.
L'isolement et la marginalisation
Vous vous éloignez de vos activités sociales habituelles, de vos amis. Vos relations avec votre entourage se dégradent.
Des difficultés scolaires ou professionnelles
La perte de motivation et de vos capacités se fait ressentir, vous faites face à la déscolarisation ou à la perte de votre emploi. Votre avenir est menacé.
Des problèmes financiers
Votre niveau de vie chute. Outre le coût parfois élevé et répété de l’addiction elle-même, ses conséquences sur votre vie professionnelle entraînent la diminution ou la perte de vos revenus.
Cette dépendance qui vous semble être un refuge à votre stress, vos émotions ou vos soucis n’est qu’un leurre. Elle vous enfonce dans un mal-être profond qui ne fait qu’amplifier vos problèmes.
Comment la sophrologie peut vous aider à vous libérer d’une addiction ?
La sophrologie vous offre l’opportunité de renouer le dialogue avec vous-même pour comprendre l’origine de votre addiction et mettre en place des outils concrets pour vous en libérer, durablement. Elle vous apprend à réguler par vos propres moyens ce que cette dépendance visait à palier.
Elle ne remplace ni un suivi psychologique, ni un accompagnement médical, mais la sophrologie est un soutien complémentaire puissant pour renforcer votre démarche de sevrage. Ses bienfaits sont nombreux.
Réduire les pulsions et le stress
Les déclencheurs de comportements addictifs. Vous apprenez à vous apaiser seul(e) pour évacuer la tension qui génère l’envie de consommer et ainsi la repousser.
Renforcer la volonté et la confiance en soi
La pratique régulière de la sophrologie renforce votre motivation et votre conviction que vous êtes capable de vous libérer de votre dépendance. Les moments de doute et de découragement s’atténuent.
Gérer les émotions et les frustrations
Par vous-même, plutôt que par une addiction qui vise souvent à les soulager. Vous apprenez à les accueillir, à les comprendre et à les accepter en tant que vecteurs de messages au service de votre mieux-être.
Se reconnecter à son corps
La sophrologie permet de réinvestir vos sensations et d’apprendre à distinguer vos vrais besoins de vos envies impulsives pour vous détacher de ces dernières.
Se projeter dans un avenir sans addiction
Par des techniques d’évocation positive, ce qui renforce votre détermination à maintenir votre objectif. Vous le voyez là, devant vous, il ne vous reste plus qu’à le saisir.
Gagner en stabilité
Grâce à un entraînement sur le long terme, en séances et chez vous, les différents exercices de sophrologie vous transforment en profondeur. Vous devenez une meilleure version de vous, prête à affronter les divers défis de la vie.
Démarrer votre accompagnement pour une vie libre, sans dépendance
Le chemin pour vous libérer de vos addictions est un voyage unique. Il peut être long mais au bout, vous y trouverez la liberté.
Notre première séance ensemble nous permettra de réaliser un bilan approfondi de votre dépendance et de vos besoins pour la lever. Un protocole personnalisé sera ensuite établi pour vous y aider.
Une prise en charge est possible auprès de certaines mutuelles, pensez à vous renseigner.
Un tarif réduit de 60€ est également disponible pour les personnes en difficulté financière, sur présentation d’un justificatif (étudiants, chômeurs, bénéficiaires du RSA, etc.)
Chaque séance de sophrologie à domicile coûte 90€ pour 1 heure
Ces tarifs incluent mes frais de déplacement (10€).